“Tecniche di consapevolezza ed espressione corporea Mindfulness Based” con Paolo Travagnin

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“Tecniche di consapevolezza ed espressione corporea Mindfulness Based” con Paolo Travagnin

“TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA ed ESPRESSIONE CORPOREA Mindfulness Based”

Training focalizzato all’attivazione di risorse e possibilità non del tutto espresse atte a migliorare, anche in maniera stabile, performance fisiche , emozionali, relazionali e cognitive.

Un Workshop corporeo-esperienziale di e con Paolo Travagnin

SABATO 01 Ottobre 2016 ore 15,00-19,00

Negli ultimi anni la posizione MENTE-CORPO è stata sovvertita da una moltitudine di esperimenti e pubblicazioni che hanno messo in rilievo l’importanza giocata dal corpo fisico nei processi cognitivi. Diverse teorie che coinvolgono ambiti disciplinari molto diversi sono accomunate dal fatto di sottolineare l’importanza che ha il corpo per la cognizione; l’idea di fondo è che i nostri processi cognitivi siano vincolati non solo dal nostro cervello ma più in generale dal nostro corpo, in particolare dal nostro sistema sensorimotorio. Si sostiene quindi che la cognizione è incarnata (embodied) quando si afferma che essa dipenda anche da caratteristiche di tipo corporeo: in particolare, dai nostri sistemi percettivo e motorio. Non esistono processi di livello alto (mentali/cognitivi) e di livello basso (corporei); la cognizione è “embodied”, cioè non è astratta e arbitraria, separabile dall’esperienza di possedere un corpo e un particolare tipo di sistema sensorimotorio (Barsalou,1999; Glenberg, 1997), ed è “grounded, contestualizzata, situata, ancorata alla nostra esperienza (Barsalou).

LINEE DI PROGRAMMA:

– INTRODUZIONE TEORICO-NEUROSCIENTIFICA:
proiezione slides: le basi neuroscientifiche, la ricerca…

– LABORATORIO ESPERENZIALE CORPOREO:
1) Benvenuti! – Circe body rhythm – TBP – Sincronizzazione corporea…
2) Coordinazione Motoria e Cerebrale:
a. Focalizzazione (stretching – postura – equilibrio)
b. Centratura (tapping – EFT – Psicologia Energetica);
c. Lateralizzazione (Brain Gym – Edu K – Finger Fitness);
3) Rilassamento guidato:
“Muscle-to-mind”- P.M.R. (Progressive Muscle Relaxation) – Protocollo MBSR
4) Uso della musica – Isochronic Tones

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Contributo: LIBERO (…a vostro buon cuore…)
Numero Partecipanti: Max 30
Sede: c/o Via Cardinale Mistrangelo, 25, 00167 Roma (Metro A: Baldo degli Ubaldi)
Info : Giulia Spanu – T.: 06.66016964 – mob: 338.2538661 mail: aisolistico@live.it
Programma: Paolo Travagnin – mob: 339.3990836 mail: travagnin@gmail.com

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